Pratiquer en entreprise

Vous êtes une entreprise soucieuse de proposer à ses salariés des activités
permettant un MIEUX ETRE au travail ?

1 – Séances de Hatha Yoga (traditionnel)

Pour vivre heureux, longtemps et en bonne santé !

Par le travail postural associé aux exercices de respiration et de relaxation, le yoga permet le maintien de l’équilibre entre le physique et mental.
Une pratique régulière, hebdomadaire si possible, permet d’agir favorablement sur…

 l’efficacité : développe la capacité de concentration et d’écoute, la créativité, dynamise le potentiel de chacun…


• les bienfaits sur la santé physique et psychique : réduit ou supprime le mal de dos, diminue les troubles musculo-squelettiques, développe la force physique et mentale, améliore la souplesse physique et mentale, rééquilibre émotionnellement…

 le bien-être : réduit le stress, la fatigue physique et mentale, aide à la prise de recul…

- Durée des séances : de 30 minutes à 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : de 6 à 20 à fonction de vos locaux

2 – Séances ou Ateliers de Yoga du Rire

C’est scientifiquement prouvé : rire est un antistress !

De façon hebdomadaire, pour des séances régulières ou pour des ateliers de façon évènementielle, pour une journée de team building, de stages, de séminaire, comme thématique pour vos conventions…

Les séances et les ateliers sont modulables et peuvent être étudiés avec les différents représentants de l’entreprise – DORH, représentants du personnel, CHSCT, comité d’entreprise, médecine du travail, services de communication interne… pour une adaptation optimale à vos problématiques ou à vos thématiques spécifiques.

 l’efficacité : améliore la qualité des rapports au travail, augmente la capacité de travail, favorise la communication, fait baisser le taux d’absentéisme, stimule la créativité de groupe, valorise l’image de l’entreprise à l’intérieur et à l’extérieur, renforce la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail, renforce le sentiment d’appartenance par la reconnaissance…

 la bienfaits sur la santé : la liste est longue… il améliore la santé en général. Oxygénation massive du corps et du cerveau, massage des organes internes, stimulation des systèmes immunitaires, cardiaque, digestif, cérébral…

 le bien-être : augmente l’énergie et la résilience au stress, permet d’adopter une attitude plus positive, réveille la joie de vivre,…
– Durée des séances : 1 heure
– Durée des ateliers : 3 heures
– Nombre de participants souhaitable : à partir 
de 6 personnes jusqu’à 30 en fonction de vos locaux

Dans les 2 cas…

Les séances régulières ou les ateliers de façon évènementielle nécessitent une salle au sein de l’entreprise ou à proximité.
Le Yoga comme le Yoga du Rire ne nécessitent pas de matériel particulier.
Le pratiquant ou l’entreprise devra néanmoins prévoir un tapis de sol par personne.
Pour réserver une séance ou un atelier, ou pour étudier et répondre à vos thématiques spécifiques, merci de me consulter via la rubrique Contact
L’assurance responsabilité civile professionnelle du professeur permet de couvrir les risques liés à l’occupation de votre salle.

3 – Séances de Yoga ou de Yoga du Rire… en petit groupe

Vous êtes un petit groupe de collègues, et vous avez envie de pratiquer le Yoga ou le Yoga du rire sur votre lieu de travail. Je me déplace pour une séance facilement intégrable :
– le matin avant de commencer la journée de travail,
– à l’heure de votre déjeuner,
– avant de quitter votre bureau.

Les séances de Yoga au bureau sont un bon moyen de mettre en place une pratique régulière, s’intégrant ainsi plus facilement à vos rythmes. C’est l’occasion de découvrir ou d’approfondir une pratique dans des conditions idéales sous l’œil  d’un professeur expérimenté et diplômé.
– Durée de la séance : de 30 minutes à 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : à partir de 6 et jusqu’à 20 en fonction de vos locaux
– Prévoir assez d’espace pour que chacun puisse s’allonger et étirer les bras derrière la tête (idéalement environ 2,20 m par personne)
– Un tapis de sol est à prévoir par personne
– Un engagement réciproque minimum de 10 séances est requis pour pouvoir envisager une continuité temporelle et une progression dans la pratique.
Pour réserver un créneau une inscription préalable dans la rubrique Contact est nécessaire.
– Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera facturée.

Les séances de Yoga du Rire au bureau sont un moyen de « BIEN VIVRE » son travail.
Une pratique régulière ou ponctuelle favorise votre MIEUX ÊTRE personnel et professionnel. C’est l’occasion de découvrir une méthode FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT grâce à un Animateur PRO certifié de Yoga du Rire.
– Durée de la séance : 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : à partir de 6 et jusqu’à 30 en fonction de vos locaux

Prévoir une salle avec suffisamment d’espace pour que chacun puisse bouger sans risque
Un tapis de sol est à prévoir par personne
Pour réserver une séance, une inscription préalable dans la rubrique Contact est nécessaire.

Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera facturée.

Pour réserver une séance ou pour étudier ensemble d’autres configurations, merci de me consulter via rubrique  Contact