Pratiquer en entreprise

Vous êtes une entreprise soucieuse de proposer à ses salariés

des activités leur permettant un MIEUX ETRE et une QUALITE de VIE au TRAVAIL

afin d’optimiser leur efficacité

1 –  Cours de Hatha Yoga

Par le travail postural associé aux exercices de respiration et de relaxation, le yoga permet le maintien de l’équilibre entre le physique et mental. Une pratique régulière, hebdomadaire si possible, permet d’agir favorablement sur…

 l’efficacité : développe la capacité de concentration et d’écoute, la créativité, dynamise le potentiel de chacun…


• les bienfaits sur la santé physique et psychique : réduit ou supprime le mal de dos, diminue les troubles musculo-squelettiques, développe la force physique et mentale, améliore la souplesse physique et mentale, rééquilibre émotionnellement…

 le bien-être : réduit le stress, la fatigue physique et mentale, aide à la prise de recul…

- Durée des séances : de 30 minutes à 1 heure
Nombre de participants souhaitable : de 6 à 20 à fonction des locaux

2 – Séances de Yoga du Rire

C’est scientifiquement prouvé : rire est un antistress !

De façon hebdomadaire, pour des séances régulières ou pour des évènements (journée de team building, stages, séminaire, comme thématique pour vos conventions…)

Les séances sont modulables et peuvent être étudiées avec les différents représentants de l’entreprise – DRH, représentants du personnel, CHSCT, comité d’entreprise, médecine du travail, services de communication interne… pour une adaptation optimale à vos problématiques ou à vos thématiques spécifiques.

 l’efficacité : améliore la qualité des rapports au travail, augmente la capacité de travail, favorise la communication, fait baisser le taux d’absentéisme, stimule la créativité de groupe, valorise l’image de l’entreprise à l’intérieur et à l’extérieur, renforce la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir au travail, renforce le sentiment d’appartenance par la reconnaissance…

 la bienfaits sur la santé : la liste est longue… il améliore la santé en général. Oxygénation massive du corps et du cerveau, massage des organes internes, stimulation des systèmes immunitaires, cardiaque, digestif, cérébral…

 le bien-être : augmente l’énergie et la résilience au stress, permet d’adopter une attitude plus positive, réveille la joie de vivre,…
Durée des séances : 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : de
6 personnes à 25 personnes en fonction des locaux

Dans tous les cas

Les séances régulières ou les évènements nécessitent une salle au sein de l’entreprise ou à proximité.
Le Yoga comme le Yoga du Rire ne nécessitent pas de matériel particulier.
Le pratiquant ou l’entreprise devra néanmoins prévoir un tapis de sol par personne ou une serviette de bain.
Pour réserver une séance ou pour étudier et répondre à vos thématiques spécifiques, merci de me consulter via la rubrique CONTACT
L’assurance responsabilité civile professionnelle du professeur permet de couvrir les risques liés à l’occupation de votre salle.

3 – Cours de Yoga ou séances de Yoga du Rire EN LIGNE

Vous êtes un groupe de collègues, et vous avez envie de pratiquer le Yoga ou le Yoga du rire sur votre lieu de travail.
– le matin avant de commencer votre journée de travail,
– à l’heure de votre déjeuner,
– avant de quitter votre bureau.

Vous vous connecter sur votre ordinateur via l’application Zoom et les informations que je vous transmet préalablement et vous pouvez tranquillement pratiquer.

Les séances de YOGA au bureau sont un bon moyen de mettre en place une pratique régulière, s’intégrant ainsi plus facilement à votre rythme. C’est l’occasion de découvrir ou d’approfondir une pratique dans des conditions idéales sous l’œil  d’un professeur expérimenté et diplômé.
Durée de la séance : de 30 minutes à 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : à partir de 6 personnes
– Prévoir assez d’espace pour que chacun puisse s’allonger et s’étirer
– Un tapis de sol par personne permet une pratique plus adéquate
Un engagement réciproque minimum de 15 séances est requis pour pouvoir envisager une continuité temporelle et une progression dans la pratique.
Pour réserver un créneau inscrivez vous préalablement dans la rubrique Contact
– Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera facturée.

Les séances de YOGA  du RIRE au bureau permettent de « MIEUX VIVRE » son travail et d’être plus EFFICIENT
Une pratique régulière ou ponctuelle favorise votre MIEUX ÊTRE personnel et professionnel.

C’est l’occasion de découvrir une méthode FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT grâce à un Animateur PRO certifié de Yoga du Rire.
– Durée de la séance : 1 heure
– Nombre de participants souhaitable : de 6 à 25 personnes en fonction des locaux

Prévoir une salle avec suffisamment d’espace pour que chacun puisse bouger sans risque, un tapis de sol par personne
Pour réserver une séance inscrivez vous préalablement  dans la rubrique CONTACT

Toute séance annulée moins de 48h à l’avance sera facturée.

Pour réserver une séance ou pour étudier ensemble d’autres configurations, merci de me consulter via rubrique  CONTACT