Le Yoga


« Le Yoga est plus célèbre qu’il est connu »

(Jean Filiozat)


Qu’est ce que le YOGA ?

Le raja yoga est la voie de l’analyse et du contrôle systématique de l’esprit.
Compilé par Patanjali Maharishi, le Raja Yoga est aussi appelé Astanga Yoga.
Parce que ses pratiques peuvent être divisées en 8 membres ou étapes :

Yama : la morale universelle
 Niyama : observances personnelles
 Asanas : postures de corps
 Pranayama : exercices de respiration, et le contrôle du prana
 Pratyahara : Le contrôle des sens
 Dharana : Concentration et cultiver la conscience perceptive intérieure
 Dhyana : Dévotion : méditation sur le Divin
 Samadhi : Union avec le Divin

Ces 8 étapes du Yoga indiquent une voie logique qui conduit à la réalisation de la santé physique, éthique, affective et psycho-spirituelle.

Le Yoga ne cherche pas à changer l’individu, il lui permet plutôt d’atteindre l’état naturel de la santé globale et de l’intégration dans chacun d’entre nous de devenir une réalité. Le Hatha yoga c’est l’ensemble des techniques utilisées pour les élèves débutants afin d’obtenir le contrôle du Prana (de l’énergie vitale) et de l’esprit. Les techniques utilisées sont, le Pranayama (respiration correcte), les Asanas (postures correctes), Savasana (relaxation correcte), les Mudra, les Kryias (nettoyages correctes du corps), et les Bandhas (formes avancées de pranayama). Le Yoga Sutra suggère la pratique des Asanas et du Pranayama comme préparation à Dharana (Concentration) Une fois Dharana réalisé, Dhyana (Méditation sur le Divin) et Samadhi (Union avec le Divin) peuvent suivrent.