Vos instants Yoga

« J’ai appris que les gens oubliront ce que vous avez dit,
ils oubliront ce que vous avez fait,
mais ils n’oubliront jamais ce que vous leur avez fait ressentir »

(Maya Angelou)

« Un corps sain dans un esprit sain »

(Juvénal, Satires, 10, 346-Trad. Henti Clouard)

« Toutes les fleurs de l’avenir sont dans les semences d’aujourd’hui« 

(Proverbe Chinois)

Hôpital  Argenteuil

Salle de sport réservée aux personnels

le Jeudi de 18h à 19h30

« Une once de pratique vaut lieux qu’une tonne de théorie »

(Swami Sivananda)

Avant votre cours de Yoga

 Apportez un tapis de sol spécialement conçu pour le Yoga et tout autre accessoire dont vous pouvez avoir besoin (coussin, couverture, sangle…).

 Vous pouvez les trouver sur le site chin-mudra.

 Avisez le professeur si vous êtes nouveau dans la pratique.

 Avisez le professeur si vous souffrez de blessures, d’un malaise ou si vous êtes enceinte.

 Prévoyez d’arriver 5 minutes à 10 minutes avant le début du cours pour installer votre tapis sans gêner les autres.

 Portez des vêtements confortables et souples pour bouger.

 Vous n’avez pas besoin de chaussures, le Yoga se pratique pieds nus.

La pratique se fait de préférence à jeun, 2 heures au moins après la prise d’un repas.

 Eteignez votre portable avant chaque cours, ou mettez sur le sur silencieux SVP

• Apportez votre joie et votre bonne humeur pour les partager avec le groupe.

 Enfin, n’hésitez pas à poser des questions au professeur, elle est là pour vous !