Mon Instant Yoga

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !"

Gandhi
Découvrir

Mon Instant Yoga c’est un programme riche et variés de cours et d’ateliers en salle et en ligne

  • Des cours collectifs de HATHA YOGA adultes tous niveaux –  en salle et en ligne
  • Un atelier de YOGA du RIRE et de RIGOLOGIE  – en salle et en ligne
  • Un atelier MEDITATION et CHANT de MANTRAS – en salle
  • Des HYPNO-MEDITATIONS guidées – en ligne
  • Des ateliers ponctuels « YOGA et GESTION du STRESS » – « YOGA en DUO » – « YOGA des CELEBRATIONS » – en salle ou en ligne
  • Des MARCHES MEDITATIVES dans la Nature ponctuelles

Pour des particuliers, des entreprises et des collectivités

La régularité dans votre pratique est le plus important, le professeur est là pour vous accompagner et vous guider sur la voie du Yoga.

A votre rythme, vous allez progressivement

  • Apprendre à respirer de façon correcte
  • Apprendre à vous détendre de façon correcte
  • Apprendre à mieux ressentir votre corps et à respecter votre propre rythme
  • Ressentir des bienfaits durables sur votre corps et votre esprit en terme de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration.

Cours & ateliers

HATHA YOGA

Le YOGA est une DISCIPLINE pas un sport. Elle nécessite régularité et patience. Chacun à son rythme apprend à respirer, à renforcer, à assouplir, à équilibrer et à concentrer correctement son ÊTRE.

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YOGA THERAPIE

Les cours de YOGA THERAPIE s'adressent aux personnes qui ont un corps douloureux. Grâce à l'aide de supports adaptés le corps et l'esprit vont pouvoir se restructurer et se régénérer.

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YOGA du RIRE et RIGOLOGIE

On ne RIT pas parce qu'on est HEUREUX, on est HEUREUX parce que l'on RIT ! RIRE sans RAISON apparente, juste pour se FAIRE du BIEN. C'est FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT sur LA SANTE !

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CHANTS de MANTRAS

Les MANTRAS sont des SONS SACRES qui répétés en SANSKRIT favorisent la LIBERATION du MENTAL et la pratique de la MEDITATION.

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Cours en visioconférence sur Zoom

Mes COURS et ATELIERS peuvent être suivis en LIGNE ou en SALLE

Pour obtenir les meilleurs bienfaits possible l’atelier « Méditations et Chant de Mantras » comme les cours de « Yoga thérapie » sont proposés uniquement en salle.

Pour les cours en ligne, les liens vous sont envoyés par mail en début de semaine.

TOUTE L’ANNEE (hors vacances scolaires)

REPRISE des cours et ateliers –  MARDI 21 septembre 2021

Cours de YOGA en SALLE

  • le JEUDI de 9h30 à 11h00 (Yoga Thérapie)
  • le VENDREDI de 10h à 11h (Salle de la Gloriette)
  • le SAMEDI de 9h30 à 10h30 et de 10h45 à 11h45 (Salle du Centre)

Cours de YOGA sur ZOOM

  • Le MARDI et le JEUDI de 8h à 8h30 et de 7h30 à 8h00
  • Le MERCREDI de 18h30 à 19h30
  • Le JEUDI de 19h30 à 20h30

Atelier YOGA du RIRE et RIGOLOGIE

  • Le MARDI de 18h à 19h (En ligne)
  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 (En salle)

Atelier MEDITATION et CHANT de MANTRAS

  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 (en salle uniquement)

MEDITATIONS guidées ou HYPNO MEDITATIONS

  • Le MARDI de 19h30 à 20h (En ligne)

MARCHES MEDITATIVE dans la Nature – Le SAMEDI de 15h à 16h30 (ponctuellement)

ATELIERS 2021/2022 – Le SAMEDI de 15h à 17h (Lieux et dates à confirmer)

  • YOGA et GESTION du STRESS (novembre 2021)
  • YOGA en DUO une pratique à deux, pas forcément en couple (JANVIER 2022)
  • YOGA des CELEBRATIONS (MARS 2022 )

Envie d’un cours particulier ou d’un cours en petit groupe entre collègues, entre amis, entre voisins ou en famille ?

Contactez-moi à l’aide des moyens de communication ci-dessous.

Cours en ligne

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    Vous pouvez me contacter via le formulaire ici présent mais aussi par mail ou par téléphone