Mon Instant Yoga propose :
- des cours collectifs de HATHA YOGA adultes tous niveaux,
- des ateliers de YOGA du RIRE et de CHANT de MANTRAS,
- pour des particuliers, des entreprises, des collectivités.
La régularité dans votre pratique est le plus important.
Le professeur est là pour vous accompagner et vous guider sur cette voie.
A votre rythme, vous allez progressivement :
- Apprendre à respirer de façon correcte,
- Apprendre à vous détendre de façon correcte,
- Apprendre à mieux ressentir votre corps et à respecter son propre rythme,
- Ressentir des bienfaits durables sur votre corps en terme de souplesse, de force, d’équilibre et sur votre esprit en terme de concentration.
