Mon Instant Yoga

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !"

Gandhi
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« MON INSTANT YOGA » vous propose un  programme riche et varié de cours et d’ateliers accompagnés par Patricia

  • Des COURS COLLECTIFS et INDIVIDUELS  de HATHA YOGA – ADULTES tous NIVEAUX
  • Un ATELIER de « YOGA du RIRE 
  • Un ATELIER « MEDITATION et CHANT de MANTRA » 
  • Un SOIN ENERGETIQUE INDIVIDUEL d’ HYPNO-MEDITATION 
  • Des MARCHES MEDITATIVES dans la NATURE
  • Des ATELIERS de YOGA à THEME  
  1.  « YOGA et GESTION du STRESS »
  2.  « YOGA en DUO »
  3.  « YOGA des CELEBRATIONS » 
  4.  « YOGA HORMONAL »

Ce programme s’adressent aussi bien à des PARTICULIERS qu’à des ENTREPRISES et des COLLECTIVITES

C’est la régularité dans votre pratique qui vous apportera les bienfaits.  Le professeur vous accompagne et vous guide sur la Voie Sacrée du Yoga.

Tout en respectant votre rythme vous allez progressivement…

  • Apprendre à respirer de façon correcte
  • Apprendre à vous détendre de façon correcte
  • Apprendre à mieux ressentir votre corps et à respecter votre propre rythme
  • Ressentir des bienfaits durables sur votre corps et sur votre esprit en terme de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration.
  • et bien plus encore…

Cours & ateliers

HATHA YOGA

Le YOGA est une DISCIPLINE qui nécessite régularité et patience. Chacun à son rythme apprend à respirer, à renforcer, à assouplir, à équilibrer et à concentrer correctement son ÊTRE et son ÂME.

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YOGA THERAPIE

Les cours de YOGA THERAPIE s'adressent aux personnes qui ont un corps douloureux. Avec l'aide de supports adaptés, le corps va pouvoir se restructurer et se régénérer en douceur.

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YOGA du RIRE

On ne RIT pas parce qu'on est HEUREUX, on est HEUREUX parce que l'on RIT ! RIRE sans RAISON apparente, juste pour se FAIRE du BIEN. C'est FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT sur LA SANTE !

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CHANTS de MANTRAS

Les MANTRAS sont des SONS SACRES qui répétés en SANSKRIT favorisent la LIBERATION du MENTAL et la pratique de la MEDITATION.

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Cours en visioconférence sur Zoom

Les informations de connexion pour les cours et les ateliers en ligne sont envoyés par mail en début de semaine.

REPRISE des COURS

MARDI  21 septembre 

– N O U V E A U – 

RESERVEZ votre SOIN ENERGETIQUE une séance d’hypno-méditation  qui se pratique en ligne 

 

Cours de « YOGA en LIGNE »

  • Le MARDI de 8h00 à 9h00
  • Le MERCREDI de 18h30 à 19h30
  • Le JEUDI de 19h30 à 20h30
  • Le SAMEDI de 9h30 à 10h30
  • Le SAMEDI de 11h00 à 12h00

 

Cours de « YOGA en SALLE » 

  • le VENDREDI de 10h à 11h  – Salle de la Gloriette – Yoga Classique (ANNULE)
  • le SAMEDI de 9h30 à 10h30 – Salle du Centre – Yoga  Classique (ANNULE)
  • le SAMEDI de 11h00 à 12h00 – Salle du Centre – Yoga Classique (ANNULE)

Atelier « YOGA du RIRE » 

  • Le MARDI de 18h30 à 19h30 – en LIGNE 
  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 – en SALLE  (ANNULE)

 

Atelier « MEDITATION et MANTRA »

  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 –  en SALLE  (ANNULE)

 

Atelier de YOGA à THEME 

  1. YOGA et GESTION du STRESS
  2. YOGA en DUO – une pratique à 2 mais pas forcément en couple  
  3. YOGA HORMONAL s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes
  4. YOGA des CELEBRATIONS 
  • Le SAMEDI de 15h à 17h – Lieux et dates à confirmer 

 

Atelier  » MARCHE MEDITATIVE » dans la NATURE

  • Le SAMEDI de 15h30 à 17h00 – RV au lac du bois de Saint Cucufa à Rueil

2021 : 25 septembre – 16 octobre – 13 novembre  – 11 décembre

2022 : 15  janvier – 29 janvier – 12 février – 5  mars – 19 mars 

 

POUR un COURS PARTICULIER de YOGA ou de YOGA THERAPIE ou une séance d’HYPNO MEDITATION

MERCI de ME CONTACTER svp à l’aide d’un des moyens de communication ci-dessous

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    Vous pouvez me contacter via le formulaire ici présent mais aussi par mail ou par téléphone