Mon Instant Yoga

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !"

Gandhi
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« MON INSTANT YOGA » vous propose un  programme riche et varié de cours et d’ateliers accompagnés par Patricia

  • COURS COLLECTIFS de HATHA YOGA
  • COURS INDIVIDUEL de HATHA YOGA et de YOGA THERAPIE
  • ATELIER COLLECTIF de « CERCLES de JOIE et YOGA du RIRE » 
  • ATELIER  COLLECTIF de « MEDITATION et MANTRA » 
  • SOIN ENERGETIQUE INDIVIDUEL
  • ATELIER « MARCHES MEDITATIVES » dans la NATURE

Ce programme s’adresse aux PARTICULIERS et aux ENTREPRISES 

Le professeur vous accompagne et vous guide sur la Voie Sacrée du Yoga. La pratique régulière vous apporte de nombreux bienfaits.

Tout en respectant votre rythme vous allez progressivement…

  • Apprendre à respirer de façon correcte
  • Apprendre à vous détendre de façon correcte
  • Apprendre à mieux ressentir votre corps et à respecter votre propre rythme
  • Ressentir des bienfaits durables sur votre corps et sur votre esprit en terme de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration.
  • et bien plus encore…

Cours & ateliers

HATHA YOGA

Le YOGA est une DISCIPLINE qui nécessite régularité et patience. Chacun à son rythme apprend à respirer, à renforcer, à assouplir, à équilibrer et à concentrer correctement son ÊTRE et son ÂME.

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YOGA THERAPIE

Les cours de YOGA THERAPIE s'adressent aux personnes qui ont un corps douloureux. Avec l'aide de supports adaptés, le corps va pouvoir se restructurer et se régénérer en douceur.

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BULLES de JOIE - YOGA du RIRE

On ne RIT pas parce qu'on est HEUREUX, on est HEUREUX parce que l'on RIT ! RIRE sans RAISON apparente, juste pour se FAIRE du BIEN. C'est FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT sur LA SANTE !

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MEDITATION et MANTRAS

Les MANTRAS sont des SONS SACRES qui répétés en SANSKRIT favorisent la LIBERATION du MENTAL et la pratique de la MEDITATION.

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Cours en visioconférence sur Zoom

Les informations de connexion des cours en ligne sont envoyés par mail chaque début de semaine

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Cours collectifs  » YOGA » en LIGNE

  • Le MARDI de 8h00 à 9h00
  • Le MERCREDI de 18h30 à 19h30
  • Le JEUDI de 19h30 à 20h30
  • Le SAMEDI de 9h30 à 10h30

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Atelier collectif  « BULLES de JOIE – YOGA du RIRE » en LIGNE

  • Le MARDI de 18h30 à 19h30 
  • 2021 – 21 septembre – 19 octobre – 16 novembre – 14 décembre
  • 2022 – 11 janvier – 8 février – 8 mars – 12 avril – 10 mai –
  • DONATION LIBRE

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Atelier  » MARCHE MEDITATIVE dans la Nature »

  • Le SAMEDI de 14h30 à 16h
  • RV au parking de Longboyau du bois de Saint-Cucufa
  • 2021 – 25 septembre – 16 octobre – 20 novembre  – 11 décembre
  • 2022 – 15  janvier – 12 février – 19  mars – 16 avril – 14 mai – 11 juin
  • DONATION LIBRE

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COURS INDIVIDUEL à MON DOMICILE sur RV

  • COURS de YOGA
  • COURS de YOGA THERAPIE
  • SOIN ENERGETIQUE 

MERCI de me CONTACTER pour un entretien téléphonique préalable

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COURS en SALLE ANNULES cause pass sanitaire

Cours collectifs de « YOGA » 

  • le VENDREDI de 10h à 11h  – Salle de la Gloriette – Yoga Classique (ANNULE)
  • le SAMEDI de 9h30 à 10h30 – Salle du Centre – Yoga  Classique (ANNULE)
  • le SAMEDI de 11h00 à 12h00 – Salle du Centre – Yoga Classique (ANNULE)

Atelier collectif  « BULLES de JOIE – YOGA du RIRE »

  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 – en SALLE  (ANNULE)

Atelier collectif « MEDITATION et MANTRA »

  • Le VENDREDI de 17h30 à 18h30 –  en SALLE  (ANNULE)
Cours en ligne

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    Vous pouvez me contacter via le formulaire ici présent mais aussi par mail ou par téléphone