Mon Instant Yoga

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !"

Gandhi
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« MON INSTANT YOGA »

Cours – Ateliers  – Sonothérapie – Hypnoméditation 

Accompagné par Patricia en présentiel et en ligne

 

En PRESENTIEL 
  • COURS INDIVIDUEL de GREEN YOGA 
  • COURS INDIVIDUEL de YOGA THERAPEUTIQUE
  • ATELIER COLLECTIF  « BULLE de JOIE »
  • ATELIER COLLECTIF « MARCHE MEDITATIVE » 
  • ATELIER COLLECTIF à THEME – Yoga et gestion du stress -Yoga hormonal – Yoga des célébrations…
En LIGNE
  • COURS  COLLECTIF de GREEN YOGA
  • COURS INDIVIDUEL de GREEN YOGA 
  • ATELIER COLLECTIF « MEDITATIONS GUIDEES »
  • ATELIER COLLECTIF « PRANAYAMA »
  • HYPNOMEDITATION INDIVIDUELLE

Ce programme s’adresse aux PARTICULIERS et aux ENTREPRISES 

Le professeur vous accompagne et vous guide sur la Voie Sacrée du Yoga dans une pratique régulière qui vous apporte des bienfaits durables.

Vous allez progressivement…

  • Respirer de façon correcte
  • Vous détendre de façon correcte
  • Respecter votre propre rythme
  • Ressentir des bienfaits durables sur votre corps et sur votre esprit en terme de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration

  • et bien plus encore…

Cours & ateliers

GREEN YOGA

Le YOGA est une DISCIPLINE qui nécessite régularité et patience. Chacun à son rythme apprend à respirer, à renforcer, à assouplir, à équilibrer et à concentrer correctement son CORPS et son ESPRIT.

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YOGA THERAPEUTIQUE

Les cours de YOGA THERAPEUTIQUE s'adressent aux personnes ayant un corps douloureux. Le professeur utilise des outils thérapeutiques pour que le corps se restructure et se régénère en douceur.

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BULLE de JOIE

On ne RIT pas parce qu'on est HEUREUX, on est HEUREUX parce que l'on RIT ! RIRE sans RAISON apparente, juste pour se FAIRE du BIEN. C'est FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT sur LA SANTE !

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MANTRA et MEDITATION

Les MANTRAS sont des SONS SACRES qui répétés en SANSKRIT favorisent la LIBERATION du MENTAL et la pratique de la MEDITATION.

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MARCHE MEDITATIVE

Les MARCHES MEDITATIVES dans la Nature sont propices à la connexion à Soi et à l'apaisement du mental. La concentration sur votre respiration ou sur un Mantra soutient cette démarche active.

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Cours en visioconférence sur Zoom

C O U R S   E N   L I G N E 

 

COURS COLLECTIF de « GREEN YOGA » 

  • Cours « Découverte » 1h
  • FORFAITS ANNUELS
  • « BIEN ÊTRE »              1h00 de cours par semaine au choix 
  • « ZEN »                          2h00  de cours par semaine au choix 
  • « PLENITUDE »            ACCES ILLIMITE à tous les cours en LIGNE

REPRISE des cours le  MARDI 13 septembre 2022 à 8h

 

PLANNING  

  • MARDI          –     8h00 à  9h00
  • MERCREDI  –     9h30 à 10h30
  • JEUDI            –  19h30 à 20h30
  • SAMEDI        –    9h30 à 10h30
Merci de vérifier auprès du professeur les disponibilités aux jours et heures indiquées 

 

COURS INDIVIDUEL de « GREEN YOGA »
  • Cours ponctuel d’1h
  • FORFAIT  10, 20 ou 30 cours d’1h
  • sur RV
HYPNOMEDITATION  INDIVIDUELLE
  •  30 à 45 minutes sur RV
ATELIERS COLLECTIF
  • Méditation guidée – 30 minutes
  • Pranayama – 30 minutes 
  • Atelier de Yoga à thème (gestion du stress, hormonal, en duo, des célébrations…)
  • Planning en cours

 

 

C O U R S   E N   P R E S E N T I E L 

 

COURS  INDIVIDUEL de « YOGA THERAPEUTIQUE » 
  • « BILAN » – 1h30 – indispensable avant tout accompagnement personnalisé
  • Accompagnement personnalisé – Forfait 10 cours d’1h15 
  • A mon domicile sur RV
COURS INDIVIDUEL de « GREEN YOGA » 
  • Cours ponctuel d’1h
  • Accompagnement personnalisé – Forfait 10, 20 ou 30 cours d’1h 
  • A mon domicile sur RV 
Atelier « MARCHE MEDITATIVE »
  • MARDI de 10h à 11h30 – planning en cours
  • RV au parking de LongBoyau du bois de Saint Cucufa
  • Donation libre à partir de 5€/personne/atelier
Atelier « BULLE de JOIE
  • VENDREDI de 10h à 11h – planning en cours
  • Salle de la Gloriette – 94 bd de Bellerive – Rueil
  • Parking Gratuit
  • L’atelier 13 €/personne – Les 11 ateliers 105 €/personne

 

 

 

 

Cours en ligne

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    Vous pouvez me contacter via le formulaire ici présent mais aussi par mail ou par téléphone