Mon Instant Yoga

"Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester !"

Gandhi
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« MON INSTANT YOGA »

Cours – Ateliers  – Sonothérapie – Hypnoméditation 

Accompagné par Patricia en présentiel et en ligne

 

En PRESENTIEL 
  • COURS INDIVIDUEL de GREEN YOGA 
  • COURS INDIVIDUEL de YOGA THERAPEUTIQUE
  • ATELIER COLLECTIF  « MANTRA et MEDITATION » 
  • ATELIER COLLECTIF « MARCHE MEDITATIVE » 
En LIGNE
  • COURS  COLLECTIF de GREEN YOGA
  • COURS INDIVIDUEL de GREEN YOGA 
  • ATELIER COLLECTIF  « BULLE de JOIE » 
  • ATELIER COLLECTIF « MEDITATIONS GUIDEES »
  • ATELIER COLLECTIF « RESPIRATION – PRANAYAMA »
  • HYPNOMEDITATION INDIVIDUELLE

Ce programme s’adresse aux PARTICULIERS et aux ENTREPRISES 

Le professeur vous accompagne et vous guide sur la Voie Sacrée du Yoga dans une pratique régulière qui vous apporte des bienfaits durables.

Vous allez progressivement…

  • Respirer de façon correcte
  • Vous détendre de façon correcte
  • Respecter votre propre rythme
  • Ressentir des bienfaits durables sur votre corps et sur votre esprit en terme de souplesse, de force, d’équilibre et de concentration

  • et bien plus encore…

Cours & ateliers

GREEN YOGA

Le YOGA est une DISCIPLINE qui nécessite régularité et patience. Chacun à son rythme apprend à respirer, à renforcer, à assouplir, à équilibrer et à concentrer correctement son CORPS et son ESPRIT.

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YOGA THERAPEUTIQUE

Les cours de YOGA THERAPEUTIQUE s'adressent aux personnes ayant un corps douloureux. Le professeur utilise le placement de supports adaptés pour que le corps se restructure et se régénère en douceur.

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BULLE de JOIE

On ne RIT pas parce qu'on est HEUREUX, on est HEUREUX parce que l'on RIT ! RIRE sans RAISON apparente, juste pour se FAIRE du BIEN. C'est FACILE, ACCESSIBLE et à EFFET IMMEDIAT sur LA SANTE !

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MANTRA et MEDITATION

Les MANTRAS sont des SONS SACRES qui répétés en SANSKRIT favorisent la LIBERATION du MENTAL et la pratique de la MEDITATION.

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MARCHE MEDITATIVE

Les MARCHES MEDITATIVES dans la Nature sont propices à la connexion à Soi et à l'apaisement du mental. La concentration sur votre respiration ou sur un Mantra soutient cette démarche active.

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Cours en visioconférence sur Zoom

C O U R S   E N   L I G N E 

 

COURS COLLECTIF de « GREEN YOGA » 

  • Cours ponctuel d’1h
  • FORFAITS ANNUELS
  • « BIEN ÊTRE »              1h00 de cours par semaine au choix 
  • « ZEN »                          2h00  de cours par semaine au choix 
  • « PLENITUDE »            ACCES ILLIMITE à tous les cours en LIGNE

PLANNING 

  • MARDI          –     8h00 à  9h00
  • MERCREDI  –  18h30 à 19h30
  • JEUDI            –  19h30 à 20h30
  • SAMEDI        –    9h30 à 10h30

COURS INDIVIDUEL de « GREEN YOGA »

  • Cours ponctuel d’1h
  • FORFAIT  15 cours d’1h
  • sur RV

HYPNOMEDITATION  INDIVIDUELLE

  •  30 à 45 minutes sur RV

Atelier COLLECTIF  « BULLE de JOIE » 

  • Le MARDI de 19h à 20h (1 fois/mois)
  • 10 mai – 7 juin 

ATELIER COLLECTIF « MEDITATION GUIDEE »

  • Le JEUDI de 19h30 à 20h15 (1 fois/mois)
  •  

ATELIER COLLECTIF « RESPIRATION – Pranayama »

  • Le JEUDI de 19h30 à 20h15 (1 fois/mois)

C O U R S   E N   P R E S E N T I E L 

 

COURS  INDIVIDUEL de « YOGA THERAPEUTIQUE » 

  • RV BILAN  d’1h30 à 2h avant tout suivi
  • FORFAIT de 15 cours d’1h15 
  • Minimum nécessaire pour permettre une évolution
  • A mon domicile sur RV

COURS INDIVIDUEL de « GREEN YOGA » 

  • Cours ponctuel d’1h
  • FORFAIT de 10, 15 ou 20 cours d’1h
  • A domicile sur RV 

Atelier COLLECTIF « MARCHE MEDITATIVE »

  • MARDI de 10h à 11h30 (1 à 2 fois par mois selon la saison)
  • RV au parking de LongBoyau du bois de Saint Cucufa
  • 10 et 24 mai – 7 et 21 juin

Atelier COLLECTIF « MANTRA et MEDITATION » – Initié

  • VENDREDI de 17h30 à 18h30 (1 fois par mois)
  • 20 mai – 10 juin
  • A mon domicile

 

 

 

Cours en ligne

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