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Les gens oublieront ce que vous avez dit, ils oublieront ce que vous avez fait, mais n'oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir.
Qu’est ce que le Hatha Yoga ?
Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (Asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.
Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (Pranayama) et la concentration (Dharana).
Les Bienfaits du Hatha Yoga
Une meilleure forme comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la santé globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.
On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
Une Séance de Hatha Yoga
Il est conseillé de commencer ce type de yoga avec un groupe ou de prendre un professeur à domicile avant de pouvoir réaliser, seul(e), les postures correctement maîtrisées. En fonction du pratiquant et de sa régularité cela peut prendre plusieurs mois ou plusieurs années… En Hatha-Yoga, les séances de groupe s’organisent souvent en fonction du niveau de chaque participant.
A noter… tout ceci ne peut être constaté que si l’on est assidu dans sa pratique. Le Hatha-Yoga comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière !
On y travaille
Les postures de Hatha-yoga il est important de faire attention à la position du dos et des membres, le professeur corrigera si nécessaire une mauvaise position pour qu’il n’y ait pas déséquilibre à cause d’une posture mal faite, l’accompagnement de la posture par le souffle : la respiration et son rythme occupent une place importance dans chaque posture, l’apprentissage de la concentration et de la méditation, la relaxation : une courte relaxation termine toujours un cours de Hatha-Yoga
Salle du Centre - 2 rue de Girouix - Rueil-Malmaison
Le Samedi de 9h15 à 10h45 et de 11h à 12h30
Salle de la Gloriette - 94, bd de Bellerive - Rueil-Malmaison
Le Vendredi de 10h à 11h30
PARKING GRATUIT
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stephane 16/11/2020
Les cours de yoga de Patricia sont pour moi de grands moments de détente et de zenitude. C'est toujours grand plaisir que d'entendre la douce voie de Patricia qui me guide dans la pratique du yoga. Je recommande avec grand plaisir
Eliane Dié 15/11/2020
J'aime beaucoup les cours de Patricia car le corps et l'esprit sont sollicités et nourris . C'est une belle rencontre !
Fusibet Katy 24/11/2020
Cour presque particulier Etions 3 dans un contexte vacances en bord de mer C'était une decouverte Patricia nous a "bichonné" une petite heure en prenant soin de nous donner une idée assez complète Postures Exercices Respirations Bref un beau moment d'évasion A renouveler